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为北大青鸟沙河校区学生每天坚持晨练点赞!

                                  时间:2018-01-27 11:29                             作者:北大青鸟沙河校区                             来源:北大青鸟沙河校区

  “生命在于运动”,早起晨练已是北大青鸟沙河校区学生的必修课。
为北大青鸟沙河校区学生每天坚持晨练点赞!

  北大青鸟学校体育教练苟老师告诉北大青鸟沙河校区的学生,晨练有如下好处 :

  (1)学生经常早起晨练,在白天上课注意力更容易集中,思维更加活跃,反应更加灵敏;晚起不运动的学生,白天上课容易感到头昏,无力,注意力不集中,犯困。

  (2)经常参加晨练活动,可使肌肉组织的贮氧能力提高,改善肌肉组织的能量供应,增强肌肉组织的耐久力,从而使肥肉纤维增粗,有助于塑造形体。.

  (3)科学的晨练可以提高呼吸系统的能力。

  (4)晨练还可以提高和改善循环系统的功能。
北大青鸟沙河校区学生晨练活动

  北大青鸟学校体育教练苟老师经常提醒北大青鸟沙河校区学生:

  (1)晨练前最好喝一杯热水,因为晨练会加速身体水分消耗。

  (2)除饮水外,最好再吃一根香蕉或一个小苹果或者一杯麦片。
北大青鸟沙河校区学生每天早起坚持晨练!

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